Estresse pré-prova: Tática para Evitar o Descontrole Emocional
Há milênios que exercícios de respiração são utilizados para, de alguma forma, evitar o descontrole emocional e aumentar a tranquilidade ao ser humano – como o yôga, por exemplo. Mas pouco se explica sobre o porquê de algo tão banal fazer tanta diferença assim no nosso ânimo emocional e no controle dos nossos níveis de ansiedade. E acredite, essas técnicas de respiração podem ser usadas até mesmo para melhorar a sua produtividade durante a prova.